Strauchbohnen gesäuert ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

70 kcal

Kohlenhydrate

7,93 g

Eiweiss

6,15 g

Fett

1,27 g

Strauchbohnen gesäuert ohne Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 70 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
51,7% Kohlenhydrate / 40,0% Eiweiß (Protein) / 8,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Strauchbohnen gesäuert ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

70 kcal

Brennwert (Energie):

292 kJ

Fett:

1,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

7,9 g

Eiweiß (Protein):

6,1 g

Ballaststoffe:

4,4 g

Wasser:

78,4 g

Salz:

0,5 g

Harnsäure:

42,0 mg

Broteinheiten:

0,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Strauchbohnen gesäuert ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

12,9 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Retinol:

44,0 µg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Strauchbohnen gesäuert ohne Flüssigkeit:

Natrium:

211,0 mg

Kalium:

293,0 mg

Magnesium:

3,0 mg

Calcium:

41,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

102,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

469,0 mg

Fluor:

27,0 µg

Jod:

2,1 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Strauchbohnen gesäuert ohne Flüssigkeit?

Strauchbohnen gesäuert ohne Flüssigkeit hat 70 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 292 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Strauchbohnen gesäuert ohne Flüssigkeit?

Strauchbohnen gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 7,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 51,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Strauchbohnen gesäuert ohne Flüssigkeit?

Strauchbohnen gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 6,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Strauchbohnen gesäuert ohne Flüssigkeit?

Strauchbohnen gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 1,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,3 % der Kalorienzusammensetzung.