Strauchbohnen getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

316 kcal

Kohlenhydrate

38,75 g

Eiweiss

26,69 g

Fett

5,56 g

Strauchbohnen getrocknet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 316 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Strauchbohnen getrocknet kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
54,6% Kohlenhydrate / 37,6% Eiweiß (Protein) / 7,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Strauchbohnen getrocknet:

Kalorien:

316 kcal

Brennwert (Energie):

1325 kJ

Fett:

5,6 g

gesättigte Fettsäuren:

1,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,1 g

Kohlenhydrate:

38,8 g

Eiweiß (Protein):

26,7 g

Ballaststoffe:

18,5 g

Wasser:

6,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

166,0 mg

Broteinheiten:

3,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Strauchbohnen getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

57,9 mg

Vitamin E (Tocopherol):

3,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

2,0 mg

Vitamin B6:

0,6 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

11,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

63,0 µg

Vitamin K:

0,1 mg

Nicotinamid:

6,9 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,6 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Strauchbohnen getrocknet:

Natrium:

15,0 mg

Kalium:

1.739,0 mg

Calcium:

140,0 mg

Eisen:

5,0 mg

Phosphor:

424,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

1,7 mg

Chlor:

133,0 mg

Fluor:

66,0 µg

Jod:

11,0 µg

Mangan:

1,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Strauchbohnen getrocknet?

Strauchbohnen getrocknet hat 316 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,325 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Strauchbohnen getrocknet?

Strauchbohnen getrocknet beinhaltet 38,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Strauchbohnen getrocknet?

Strauchbohnen getrocknet beinhaltet 26,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Strauchbohnen getrocknet?

Strauchbohnen getrocknet beinhaltet 5,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,8 % der Kalorienzusammensetzung.