Oliven schwarz gesäuert ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

185 kcal

Kohlenhydrate

4,13 g

Eiweiss

1,77 g

Fett

17,35 g

Oliven schwarz gesäuert ohne Flüssigkeit kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 185 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
17,8% Kohlenhydrate / 7,6% Eiweiß (Protein) / 74,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Oliven schwarz gesäuert ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

185 kcal

Brennwert (Energie):

774 kJ

Fett:

17,3 g

gesättigte Fettsäuren:

2,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

12,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,6 g

Kohlenhydrate:

4,1 g

Eiweiß (Protein):

1,8 g

Ballaststoffe:

7,9 g

Wasser:

62,5 g

Salz:

7,9 g

Harnsäure:

53,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Oliven schwarz gesäuert ohne Flüssigkeit:

Vitamin E (Tocopherol):

1,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,0 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

44,0 µg

Retinol:

12,0 µg

Carotin:

71,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Oliven schwarz gesäuert ohne Flüssigkeit:

Natrium:

3.098,0 mg

Kalium:

37,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

149,0 mg

Eisen:

2,4 mg

Phosphor:

51,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

5.605,0 mg

Fluor:

53,0 µg

Jod:

7,1 µg

Mangan:

89,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Oliven schwarz gesäuert ohne Flüssigkeit?

Oliven schwarz gesäuert ohne Flüssigkeit hat 185 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 774 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oliven schwarz gesäuert ohne Flüssigkeit?

Oliven schwarz gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 4,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Oliven schwarz gesäuert ohne Flüssigkeit?

Oliven schwarz gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 1,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Oliven schwarz gesäuert ohne Flüssigkeit?

Oliven schwarz gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 17,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 74,6 % der Kalorienzusammensetzung.