Strauchbohnen gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

93 kcal

Kohlenhydrate

11,35 g

Eiweiss

7,82 g

Fett

1,62 g

Strauchbohnen gefroren hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 93 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
54,6% Kohlenhydrate / 37,6% Eiweiß (Protein) / 7,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Strauchbohnen gefroren:

Kalorien:

93 kcal

Brennwert (Energie):

388 kJ

Fett:

1,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

11,4 g

Eiweiß (Protein):

7,8 g

Ballaststoffe:

5,4 g

Wasser:

72,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

49,0 mg

Broteinheiten:

0,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Strauchbohnen gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

27,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

25,0 µg

Vitamin K:

33,0 µg

Nicotinamid:

2,2 mg

Retinol:

59,0 µg

Carotin:

0,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Strauchbohnen gefroren:

Natrium:

5,0 mg

Kalium:

540,0 mg

Calcium:

41,0 mg

Eisen:

1,6 mg

Phosphor:

124,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

39,0 mg

Fluor:

20,0 µg

Jod:

3,3 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Strauchbohnen gefroren?

Strauchbohnen gefroren hat 93 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 388 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Strauchbohnen gefroren?

Strauchbohnen gefroren beinhaltet 11,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Strauchbohnen gefroren?

Strauchbohnen gefroren beinhaltet 7,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Strauchbohnen gefroren?

Strauchbohnen gefroren beinhaltet 1,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,8 % der Kalorienzusammensetzung.