Tiramisu mit Früchten

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

236 kcal

Kohlenhydrate

20,65 g

Eiweiss

4,17 g

Fett

14,83 g

Tiramisu mit Früchten hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 236 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Tiramisu mit Früchten geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 58 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
52,1% Kohlenhydrate / 10,5% Eiweiß (Protein) / 37,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Tiramisu mit Früchten:

Kalorien:

236 kcal

Brennwert (Energie):

988 kJ

Fett:

14,8 g

gesättigte Fettsäuren:

9,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

20,6 g

Eiweiß (Protein):

4,2 g

Ballaststoffe:

1,1 g

Wasser:

57,7 g

Alkohol:

0,4 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

113,0 mg

Harnsäure:

7,0 mg

Broteinheiten:

1,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Tiramisu mit Früchten:

Vitamin A:

0,2 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

12,0 mg

Vitamin D:

0,6 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin B12:

0,3 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

61,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Tiramisu mit Früchten:

Natrium:

59,0 mg

Kalium:

136,0 mg

Magnesium:

16,0 mg

Calcium:

56,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

97,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

63,0 mg

Fluor:

18,0 µg

Jod:

46,6 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Tiramisu mit Früchten?

Tiramisu mit Früchten hat 236 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 988 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tiramisu mit Früchten?

Tiramisu mit Früchten beinhaltet 20,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Tiramisu mit Früchten?

Tiramisu mit Früchten beinhaltet 4,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Tiramisu mit Früchten?

Tiramisu mit Früchten beinhaltet 14,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,4 % der Kalorienzusammensetzung.