Vollkornbackwaren mit Früchten

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
379 kcal
Kohlenhydrate
49,94 g
Eiweiss
7,83 g
Fett
16,25 g
Vollkornbackwaren mit Früchten hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 379 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbackwaren mit Früchten kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
67,5% Kohlenhydrate / 10,6% Eiweiß (Protein) / 22,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbackwaren mit Früchten:

Kalorien:
379 kcal
Brennwert (Energie):
1586 kJ
Fett:
16,3 g
gesättigte Fettsäuren:
2,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
9,7 g
Kohlenhydrate:
49,9 g
Eiweiß (Protein):
7,8 g
Ballaststoffe:
12,2 g
Wasser:
11,1 g
Salz:
0,3 g
Harnsäure:
66,0 mg
Broteinheiten:
4,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbackwaren mit Früchten:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,8 mg
Vitamin E (Tocopherol):
10,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
6,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,8 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
11,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
39,0 µg
Vitamin K:
34,0 µg
Nicotinamid:
4,9 mg
Retinol:
7,0 µg
Carotin:
39,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbackwaren mit Früchten:

Natrium:
130,0 mg
Kalium:
449,0 mg
Magnesium:
163,0 mg
Calcium:
48,0 mg
Eisen:
4,3 mg
Phosphor:
382,0 mg
Kupfer:
0,5 mg
Zink:
3,4 mg
Chlor:
243,0 mg
Fluor:
70,0 µg
Jod:
8,6 µg
Mangan:
2,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbackwaren mit Früchten?
Vollkornbackwaren mit Früchten hat 379 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,586 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbackwaren mit Früchten?
Vollkornbackwaren mit Früchten beinhaltet 49,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbackwaren mit Früchten?
Vollkornbackwaren mit Früchten beinhaltet 7,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Vollkornbackwaren mit Früchten?
Vollkornbackwaren mit Früchten beinhaltet 16,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,0 % der Kalorien­zusammensetzung.