Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese) mit Olivenöl

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
159 kcal
Kohlenhydrate
2,53 g
Eiweiss
7,47 g
Fett
13,29 g
Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese) mit Olivenöl kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 159 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
10,8% Kohlenhydrate / 32,1% Eiweiß (Protein) / 57,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese) mit Olivenöl:

Kalorien:
159 kcal
Brennwert (Energie):
665 kJ
Fett:
13,3 g
gesättigte Fettsäuren:
6,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
5,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
2,5 g
Eiweiß (Protein):
7,5 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Wasser:
73,9 g
Salz:
0,8 g
Cholesterin:
26,0 mg
Harnsäure:
6,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese) mit Olivenöl:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
10,6 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
22,0 µg
Vitamin B12:
0,5 µg
Vitamin K:
6,0 µg
Retinol:
0,2 mg
Carotin:
0,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese) mit Olivenöl:

Natrium:
324,0 mg
Kalium:
153,0 mg
Magnesium:
13,0 mg
Calcium:
167,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
127,0 mg
Kupfer:
44,0 µg
Zink:
1,2 mg
Chlor:
509,0 mg
Fluor:
15,0 µg
Jod:
60,5 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese) mit Olivenöl?
Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese) mit Olivenöl hat 159 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 665 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese) mit Olivenöl?
Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese) mit Olivenöl beinhaltet 2,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese) mit Olivenöl?
Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese) mit Olivenöl beinhaltet 7,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese) mit Olivenöl?
Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese) mit Olivenöl beinhaltet 13,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 57,1 % der Kalorien­zusammensetzung.