Falafel in Fladenbrot (mit Salat und Sosse)

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
104 kcal
Kohlenhydrate
12,23 g
Eiweiss
8,45 g
Fett
2,17 g
Falafel in Fladenbrot (mit Salat und Sosse) kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 104 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
53,5% Kohlenhydrate / 37,0% Eiweiß (Protein) / 9,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Falafel in Fladenbrot (mit Salat und Sosse):

Kalorien:
104 kcal
Brennwert (Energie):
434 kJ
Fett:
2,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
12,2 g
Eiweiß (Protein):
8,5 g
Ballaststoffe:
1,6 g
Wasser:
74,2 g
Salz:
0,3 g
Cholesterin:
19,0 mg
Harnsäure:
45,0 mg
Broteinheiten:
1,0 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Falafel in Fladenbrot (mit Salat und Sosse):

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
7,0 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
18,0 µg
Vitamin B12:
0,5 µg
Vitamin K:
15,0 µg
Retinol:
26,0 µg
Carotin:
0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Falafel in Fladenbrot (mit Salat und Sosse):

Natrium:
150,0 mg
Kalium:
209,0 mg
Magnesium:
18,0 mg
Calcium:
37,0 mg
Eisen:
0,7 mg
Phosphor:
101,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
1,3 mg
Chlor:
152,0 mg
Fluor:
31,0 µg
Jod:
2,6 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Falafel in Fladenbrot (mit Salat und Sosse)?
Falafel in Fladenbrot (mit Salat und Sosse) hat 104 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 434 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Falafel in Fladenbrot (mit Salat und Sosse)?
Falafel in Fladenbrot (mit Salat und Sosse) beinhaltet 12,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Falafel in Fladenbrot (mit Salat und Sosse)?
Falafel in Fladenbrot (mit Salat und Sosse) beinhaltet 8,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Falafel in Fladenbrot (mit Salat und Sosse)?
Falafel in Fladenbrot (mit Salat und Sosse) beinhaltet 2,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,5 % der Kalorien­zusammensetzung.