Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

218 kcal

Kohlenhydrate

38,58 g

Eiweiss

7,69 g

Fett

3,36 g

Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 218 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
77,7% Kohlenhydrate / 15,5% Eiweiß (Protein) / 6,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet:

Kalorien:

218 kcal

Brennwert (Energie):

912 kJ

Fett:

3,4 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

38,6 g

Eiweiß (Protein):

7,7 g

Ballaststoffe:

7,7 g

Wasser:

40,4 g

Salz:

1,0 g

Cholesterin:

3,0 mg

Harnsäure:

70,0 mg

Broteinheiten:

3,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,1 mg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

19,0 µg

Carotin:

22,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet:

Natrium:

397,0 mg

Kalium:

362,0 mg

Magnesium:

64,0 mg

Calcium:

42,0 mg

Eisen:

2,7 mg

Phosphor:

254,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,7 mg

Chlor:

662,0 mg

Fluor:

50,0 µg

Jod:

3,7 µg

Mangan:

1,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet?

Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet hat 218 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 912 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet?

Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet beinhaltet 38,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 77,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet?

Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet beinhaltet 7,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet?

Vollkornbrot-Roggenvollkornschrottoastbrot geröstet beinhaltet 3,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,8 % der Kalorienzusammensetzung.