Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

142 kcal

Kohlenhydrate

25,90 g

Eiweiss

6,01 g

Fett

1,39 g

Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen gegart kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 142 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 60 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
77,8% Kohlenhydrate / 18,0% Eiweiß (Protein) / 4,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen gegart:

Kalorien:

142 kcal

Brennwert (Energie):

594 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

25,9 g

Eiweiß (Protein):

6,0 g

Ballaststoffe:

4,9 g

Wasser:

60,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

72,0 mg

Broteinheiten:

2,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen gegart:

Vitamin E (Tocopherol):

1,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

25,0 µg

Vitamin K:

6,0 µg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen gegart:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

112,0 mg

Magnesium:

55,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

1,3 mg

Phosphor:

178,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

2,2 mg

Chlor:

19,0 mg

Fluor:

44,0 µg

Jod:

1,3 µg

Mangan:

2,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen gegart?

Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen gegart hat 142 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 594 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen gegart?

Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen gegart beinhaltet 25,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 77,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen gegart?

Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen gegart beinhaltet 6,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen gegart?

Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen gegart beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,2 % der Kalorienzusammensetzung.