Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

251 kcal

Kohlenhydrate

46,44 g

Eiweiss

7,75 g

Fett

3,46 g

Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 251 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
80,6% Kohlenhydrate / 13,4% Eiweiß (Protein) / 6,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen:

Kalorien:

251 kcal

Brennwert (Energie):

1050 kJ

Fett:

3,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,8 g

Kohlenhydrate:

46,4 g

Eiweiß (Protein):

7,8 g

Ballaststoffe:

3,1 g

Wasser:

37,5 g

Salz:

1,0 g

Harnsäure:

47,0 mg

Broteinheiten:

3,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen:

Vitamin E (Tocopherol):

2,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

21,0 µg

Vitamin K:

9,0 µg

Nicotinamid:

0,9 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen:

Natrium:

408,0 mg

Kalium:

123,0 mg

Magnesium:

37,0 mg

Calcium:

19,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

99,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

665,0 mg

Fluor:

43,0 µg

Jod:

2,7 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen?

Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen hat 251 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,050 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen?

Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen beinhaltet 46,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen?

Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen beinhaltet 7,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen?

Weißbrot-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen beinhaltet 3,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,0 % der Kalorienzusammensetzung.