Wildreis gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

373 kcal

Kohlenhydrate

74,40 g

Eiweiss

15,10 g

Fett

1,11 g

Wildreis gefroren hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 373 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Wildreis gefroren kann schnell zum Dickmacher werden! Wildreis gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 74 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
82,1% Kohlenhydrate / 16,7% Eiweiß (Protein) / 1,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Wildreis gefroren:

Kalorien:

373 kcal

Brennwert (Energie):

1562 kJ

Fett:

1,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

74,4 g

Eiweiß (Protein):

15,1 g

Ballaststoffe:

6,5 g

Wasser:

1,6 g

Salz:

0,0 g

Broteinheiten:

6,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Wildreis gefroren:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,0 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

94,0 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Wildreis gefroren:

Natrium:

5,0 mg

Kalium:

290,0 mg

Magnesium:

139,0 mg

Calcium:

22,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

430,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

5,3 mg

Chlor:

24,0 mg

Fluor:

45,0 µg

Jod:

3,0 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Wildreis gefroren?

Wildreis gefroren hat 373 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,562 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wildreis gefroren?

Wildreis gefroren beinhaltet 74,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Wildreis gefroren?

Wildreis gefroren beinhaltet 15,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Wildreis gefroren?

Wildreis gefroren beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,2 % der Kalorienzusammensetzung.