Wurzelpetersilie gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

31 kcal

Kohlenhydrate

4,04 g

Eiweiss

2,78 g

Fett

0,45 g

Wurzelpetersilie gegart hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 31 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 86 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,45 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
55,6% Kohlenhydrate / 38,2% Eiweiß (Protein) / 6,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Wurzelpetersilie gegart:

Kalorien:

31 kcal

Brennwert (Energie):

131 kJ

Fett:

0,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

4,0 g

Eiweiß (Protein):

2,8 g

Ballaststoffe:

4,3 g

Wasser:

86,5 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

32,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Wurzelpetersilie gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

26,4 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

12,0 µg

Vitamin K:

54,0 µg

Nicotinamid:

1,5 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

26,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Wurzelpetersilie gegart:

Natrium:

5,0 mg

Kalium:

193,0 mg

Magnesium:

17,0 mg

Calcium:

40,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

55,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

29,0 mg

Fluor:

77,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Wurzelpetersilie gegart?

Wurzelpetersilie gegart hat 31 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 131 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wurzelpetersilie gegart?

Wurzelpetersilie gegart beinhaltet 4,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Wurzelpetersilie gegart?

Wurzelpetersilie gegart beinhaltet 2,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Wurzelpetersilie gegart?

Wurzelpetersilie gegart beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,2 % der Kalorienzusammensetzung.