Zuckermais gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

92 kcal

Kohlenhydrate

16,37 g

Eiweiss

3,25 g

Fett

1,28 g

Zuckermais gebraten hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 92 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 75 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
78,3% Kohlenhydrate / 15,5% Eiweiß (Protein) / 6,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zuckermais gebraten:

Kalorien:

92 kcal

Brennwert (Energie):

386 kJ

Fett:

1,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

16,4 g

Eiweiß (Protein):

3,2 g

Ballaststoffe:

2,9 g

Wasser:

74,7 g

Harnsäure:

54,0 mg

Broteinheiten:

1,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zuckermais gebraten:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

10,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

31,0 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Retinol:

5,0 µg

Carotin:

29,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zuckermais gebraten:

Kalium:

291,0 mg

Magnesium:

28,0 mg

Calcium:

2,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

86,0 mg

Kupfer:

47,0 µg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

8,0 mg

Fluor:

21,0 µg

Jod:

3,4 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zuckermais gebraten?

Zuckermais gebraten hat 92 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 386 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zuckermais gebraten?

Zuckermais gebraten beinhaltet 16,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zuckermais gebraten?

Zuckermais gebraten beinhaltet 3,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Zuckermais gebraten?

Zuckermais gebraten beinhaltet 1,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,1 % der Kalorienzusammensetzung.