Baumstachelbeere getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

253 kcal

Kohlenhydrate

33,33 g

Eiweiss

11,42 g

Fett

4,76 g

Baumstachelbeere getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 253 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Baumstachelbeere getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Baumstachelbeere getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
67,3% Kohlenhydrate / 23,1% Eiweiß (Protein) / 9,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Baumstachelbeere getrocknet:

Kalorien:

253 kcal

Brennwert (Energie):

1061 kJ

Fett:

4,8 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,9 g

Kohlenhydrate:

33,3 g

Eiweiß (Protein):

11,4 g

Ballaststoffe:

17,1 g

Wasser:

20,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

143,0 mg

Broteinheiten:

2,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Baumstachelbeere getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

274,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

4,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,7 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

29,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,2 mg

Vitamin K:

86,0 µg

Nicotinamid:

3,0 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Baumstachelbeere getrocknet:

Natrium:

19,0 mg

Kalium:

1.752,0 mg

Magnesium:

86,0 mg

Calcium:

57,0 mg

Eisen:

8,6 mg

Phosphor:

152,0 mg

Kupfer:

1,1 mg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

381,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

10,0 µg

Mangan:

0,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Baumstachelbeere getrocknet?

Baumstachelbeere getrocknet hat 253 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,061 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Baumstachelbeere getrocknet?

Baumstachelbeere getrocknet beinhaltet 33,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Baumstachelbeere getrocknet?

Baumstachelbeere getrocknet beinhaltet 11,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Baumstachelbeere getrocknet?

Baumstachelbeere getrocknet beinhaltet 4,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,6 % der Kalorienzusammensetzung.