Bohnen dick gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
89 kcal
Kohlenhydrate
12,94 g
Eiweiss
7,63 g
Fett
0,54 g
Bohnen dick gefroren hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 89 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,54 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
61,3% Kohlenhydrate / 36,1% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnen dick gefroren:

Kalorien:
89 kcal
Brennwert (Energie):
371 kJ
Fett:
0,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
12,9 g
Eiweiß (Protein):
7,6 g
Ballaststoffe:
3,3 g
Wasser:
74,4 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
46,0 mg
Broteinheiten:
1,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnen dick gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
23,4 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
34,0 µg
Vitamin K:
27,0 µg
Nicotinamid:
1,6 mg
Retinol:
23,0 µg
Carotin:
0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnen dick gefroren:

Natrium:
26,0 mg
Kalium:
353,0 mg
Magnesium:
37,0 mg
Calcium:
25,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
94,0 mg
Kupfer:
98,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
20,0 mg
Fluor:
12,0 µg
Jod:
3,3 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnen dick gefroren?
Bohnen dick gefroren hat 89 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 371 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen dick gefroren?
Bohnen dick gefroren beinhaltet 12,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnen dick gefroren?
Bohnen dick gefroren beinhaltet 7,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Bohnen dick gefroren?
Bohnen dick gefroren beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorien­zusammensetzung.