Bohnen weiß reif Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
65 kcal
Kohlenhydrate
9,90 g
Eiweiss
5,29 g
Fett
0,39 g
Bohnen weiß reif Konserve, mit Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 65 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,39 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
63,5% Kohlenhydrate / 34,0% Eiweiß (Protein) / 2,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnen weiß reif Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:
65 kcal
Brennwert (Energie):
274 kJ
Fett:
0,4 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
9,9 g
Eiweiß (Protein):
5,3 g
Ballaststoffe:
4,2 g
Wasser:
77,5 g
Salz:
0,5 g
Harnsäure:
45,0 mg
Broteinheiten:
0,8 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnen weiß reif Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,2 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
52,0 µg
Vitamin K:
47,0 µg
Nicotinamid:
0,3 mg
Retinol:
15,0 µg
Carotin:
90,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnen weiß reif Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:
195,0 mg
Kalium:
332,0 mg
Magnesium:
36,0 mg
Calcium:
33,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
107,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,7 mg
Chlor:
311,0 mg
Fluor:
31,0 µg
Jod:
2,0 µg
Mangan:
0,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnen weiß reif Konserve, mit Flüssigkeit?
Bohnen weiß reif Konserve, mit Flüssigkeit hat 65 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 274 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen weiß reif Konserve, mit Flüssigkeit?
Bohnen weiß reif Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 9,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnen weiß reif Konserve, mit Flüssigkeit?
Bohnen weiß reif Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 5,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Bohnen weiß reif Konserve, mit Flüssigkeit?
Bohnen weiß reif Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorien­zusammensetzung.