Bohnen weiß dick getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

241 kcal

Kohlenhydrate

34,67 g

Eiweiss

20,90 g

Fett

1,60 g

Bohnen weiß dick getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 241 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Bohnen weiß dick getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Bohnen weiß dick getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
60,6% Kohlenhydrate / 36,6% Eiweiß (Protein) / 2,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnen weiß dick getrocknet:

Kalorien:

241 kcal

Brennwert (Energie):

1008 kJ

Fett:

1,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

34,7 g

Eiweiß (Protein):

20,9 g

Ballaststoffe:

23,2 g

Wasser:

10,2 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

128,0 mg

Broteinheiten:

2,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnen weiß dick getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

12,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,2 mg

Retinol:

67,0 µg

Carotin:

0,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnen weiß dick getrocknet:

Natrium:

4,0 mg

Kalium:

1.337,0 mg

Magnesium:

140,0 mg

Calcium:

113,0 mg

Eisen:

6,5 mg

Phosphor:

414,0 mg

Kupfer:

0,6 mg

Zink:

2,5 mg

Chlor:

47,0 mg

Fluor:

95,0 µg

Jod:

1,8 µg

Mangan:

1,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnen weiß dick getrocknet?

Bohnen weiß dick getrocknet hat 241 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,008 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen weiß dick getrocknet?

Bohnen weiß dick getrocknet beinhaltet 34,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 60,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnen weiß dick getrocknet?

Bohnen weiß dick getrocknet beinhaltet 20,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bohnen weiß dick getrocknet?

Bohnen weiß dick getrocknet beinhaltet 1,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,8 % der Kalorienzusammensetzung.