Bohnen weiß reif Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

111 kcal

Kohlenhydrate

16,82 g

Eiweiss

9,00 g

Fett

0,68 g

Bohnen weiß reif Konserve ohne Flüssigkeit kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 111 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,68 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
63,5% Kohlenhydrate / 34,0% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnen weiß reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

111 kcal

Brennwert (Energie):

465 kJ

Fett:

0,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

16,8 g

Eiweiß (Protein):

9,0 g

Ballaststoffe:

3,3 g

Wasser:

65,8 g

Salz:

0,7 g

Harnsäure:

76,0 mg

Broteinheiten:

1,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnen weiß reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

27,0 µg

Retinol:

24,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnen weiß reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:

258,0 mg

Kalium:

471,0 mg

Magnesium:

58,0 mg

Calcium:

58,0 mg

Eisen:

2,5 mg

Phosphor:

182,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

412,0 mg

Fluor:

59,0 µg

Jod:

0,7 µg

Mangan:

0,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnen weiß reif Konserve ohne Flüssigkeit?

Bohnen weiß reif Konserve ohne Flüssigkeit hat 111 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 465 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen weiß reif Konserve ohne Flüssigkeit?

Bohnen weiß reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 16,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnen weiß reif Konserve ohne Flüssigkeit?

Bohnen weiß reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 9,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bohnen weiß reif Konserve ohne Flüssigkeit?

Bohnen weiß reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorienzusammensetzung.