Brötchen mit Quark

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

252 kcal

Kohlenhydrate

50,72 g

Eiweiss

8,34 g

Fett

1,36 g

Brötchen mit Quark hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 252 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen mit Quark geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 51 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,9% Kohlenhydrate / 13,8% Eiweiß (Protein) / 2,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen mit Quark:

Kalorien:

252 kcal

Brennwert (Energie):

1056 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

50,7 g

Eiweiß (Protein):

8,3 g

Ballaststoffe:

3,1 g

Wasser:

34,7 g

Salz:

1,2 g

Harnsäure:

44,0 mg

Broteinheiten:

4,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen mit Quark:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin K:

9,0 µg

Nicotinamid:

0,8 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen mit Quark:

Natrium:

452,0 mg

Kalium:

109,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

24,0 mg

Eisen:

1,3 mg

Phosphor:

89,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

735,0 mg

Fluor:

43,0 µg

Jod:

2,1 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Quark?

Brötchen mit Quark hat 252 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,056 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen mit Quark?

Brötchen mit Quark beinhaltet 50,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen mit Quark?

Brötchen mit Quark beinhaltet 8,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen mit Quark?

Brötchen mit Quark beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,3 % der Kalorienzusammensetzung.