Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

227 kcal

Kohlenhydrate

46,41 g

Eiweiss

7,25 g

Fett

0,97 g

Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 227 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,97 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
85,0% Kohlenhydrate / 13,3% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark:

Kalorien:

227 kcal

Brennwert (Energie):

950 kJ

Fett:

1,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

46,4 g

Eiweiß (Protein):

7,3 g

Ballaststoffe:

6,0 g

Wasser:

37,2 g

Salz:

1,2 g

Harnsäure:

58,0 mg

Broteinheiten:

3,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

24,0 µg

Vitamin K:

33,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark:

Natrium:

453,0 mg

Kalium:

239,0 mg

Magnesium:

50,0 mg

Calcium:

27,0 mg

Eisen:

2,2 mg

Phosphor:

169,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,9 mg

Chlor:

730,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,2 µg

Mangan:

1,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark hat 227 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 950 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark beinhaltet 46,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 85,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark beinhaltet 7,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark beinhaltet 1,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorienzusammensetzung.