Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
226 kcal
Kohlenhydrate
42,46 g
Eiweiss
6,74 g
Fett
2,98 g
Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 226 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
81,4% Kohlenhydrate / 12,9% Eiweiß (Protein) / 5,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten:

Kalorien:
226 kcal
Brennwert (Energie):
948 kJ
Fett:
3,0 g
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,7 g
Kohlenhydrate:
42,5 g
Eiweiß (Protein):
6,7 g
Ballaststoffe:
5,7 g
Wasser:
40,0 g
Salz:
1,0 g
Harnsäure:
60,0 mg
Broteinheiten:
3,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten:

Vitamin E (Tocopherol):
2,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
46,0 µg
Vitamin K:
30,0 µg
Nicotinamid:
1,3 mg
Carotin:
1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten:

Natrium:
410,0 mg
Kalium:
238,0 mg
Magnesium:
62,0 mg
Calcium:
22,0 mg
Eisen:
2,2 mg
Phosphor:
168,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
1,9 mg
Chlor:
660,0 mg
Fluor:
99,0 µg
Jod:
3,8 µg
Mangan:
1,5 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten?
Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten hat 226 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 948 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten?
Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten beinhaltet 42,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten?
Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten beinhaltet 6,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten?
Brötchen-Roggenbrötchen mit Ölsamenzutaten beinhaltet 3,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,7 % der Kalorien­zusammensetzung.