Brötchen mit Kleie

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

250 kcal

Kohlenhydrate

49,35 g

Eiweiss

9,06 g

Fett

1,46 g

Brötchen mit Kleie hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 250 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen mit Kleie geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
82,4% Kohlenhydrate / 15,1% Eiweiß (Protein) / 2,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen mit Kleie:

Kalorien:

250 kcal

Brennwert (Energie):

1047 kJ

Fett:

1,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

49,3 g

Eiweiß (Protein):

9,1 g

Ballaststoffe:

5,8 g

Wasser:

32,2 g

Salz:

0,7 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

22,0 mg

Broteinheiten:

4,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen mit Kleie:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

17,0 µg

Vitamin K:

5,0 µg

Retinol:

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen mit Kleie:

Natrium:

535,0 mg

Kalium:

210,0 mg

Magnesium:

52,0 mg

Calcium:

61,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

154,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

454,0 mg

Fluor:

81,0 µg

Jod:

5,9 µg

Mangan:

1,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Kleie?

Brötchen mit Kleie hat 250 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,047 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen mit Kleie?

Brötchen mit Kleie beinhaltet 49,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen mit Kleie?

Brötchen mit Kleie beinhaltet 9,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen mit Kleie?

Brötchen mit Kleie beinhaltet 1,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorienzusammensetzung.