Brötchen mit Leinsamen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
254 kcal
Kohlenhydrate
48,23 g
Eiweiss
8,25 g
Fett
2,77 g
Brötchen mit Leinsamen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 254 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen mit Leinsamen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
81,4% Kohlenhydrate / 13,9% Eiweiß (Protein) / 4,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen mit Leinsamen:

Kalorien:
254 kcal
Brennwert (Energie):
1063 kJ
Fett:
2,8 g
gesättigte Fettsäuren:
0,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,5 g
Kohlenhydrate:
48,2 g
Eiweiß (Protein):
8,3 g
Ballaststoffe:
4,7 g
Wasser:
34,3 g
Salz:
1,1 g
Harnsäure:
47,0 mg
Broteinheiten:
4,0 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen mit Leinsamen:

Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
9,0 µg
Vitamin K:
9,0 µg
Nicotinamid:
0,8 mg
Retinol:
8,0 µg
Carotin:
27,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen mit Leinsamen:

Natrium:
429,0 mg
Kalium:
120,0 mg
Magnesium:
37,0 mg
Calcium:
26,0 mg
Eisen:
1,7 mg
Phosphor:
106,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
699,0 mg
Fluor:
45,0 µg
Jod:
3,2 µg
Mangan:
0,5 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Leinsamen?
Brötchen mit Leinsamen hat 254 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,063 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen mit Leinsamen?
Brötchen mit Leinsamen beinhaltet 48,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen mit Leinsamen?
Brötchen mit Leinsamen beinhaltet 8,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Brötchen mit Leinsamen?
Brötchen mit Leinsamen beinhaltet 2,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,7 % der Kalorien­zusammensetzung.