Cashewnuss geschmort

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

593 kcal

Kohlenhydrate

22,23 g

Eiweiss

21,05 g

Fett

47,20 g

Cashewnuss geschmort hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 593 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Cashewnuss geschmort kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
24,6% Kohlenhydrate / 23,3% Eiweiß (Protein) / 52,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Cashewnuss geschmort:

Kalorien:

593 kcal

Brennwert (Energie):

2482 kJ

Fett:

47,2 g

gesättigte Fettsäuren:

9,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

29,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

8,7 g

Kohlenhydrate:

22,2 g

Eiweiß (Protein):

21,1 g

Ballaststoffe:

3,1 g

Wasser:

3,9 g

Broteinheiten:

1,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Cashewnuss geschmort:

Vitamin E (Tocopherol):

6,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,7 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

10,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

41,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Cashewnuss geschmort:

Kalium:

690,0 mg

Magnesium:

259,0 mg

Calcium:

38,0 mg

Eisen:

6,4 mg

Phosphor:

501,0 mg

Kupfer:

2,1 mg

Zink:

5,2 mg

Chlor:

17,0 mg

Fluor:

0,2 mg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

2,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Cashewnuss geschmort?

Cashewnuss geschmort hat 593 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,482 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cashewnuss geschmort?

Cashewnuss geschmort beinhaltet 22,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Cashewnuss geschmort?

Cashewnuss geschmort beinhaltet 21,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Cashewnuss geschmort?

Cashewnuss geschmort beinhaltet 47,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,2 % der Kalorienzusammensetzung.