Cashewnuss roh ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

568 kcal

Kohlenhydrate

30,50 g

Eiweiss

17,50 g

Fett

42,20 g

Cashewnuss roh ungeputzt hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 568 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Cashewnuss roh ungeputzt kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
33,8% Kohlenhydrate / 19,4% Eiweiß (Protein) / 46,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Cashewnuss roh ungeputzt:

Kalorien:

568 kcal

Brennwert (Energie):

2377 kJ

Fett:

42,2 g

gesättigte Fettsäuren:

9,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

27,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,4 g

Kohlenhydrate:

30,5 g

Eiweiß (Protein):

17,5 g

Ballaststoffe:

2,9 g

Wasser:

4,0 g

Salz:

0,0 g

Broteinheiten:

2,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Cashewnuss roh ungeputzt:

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,6 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,2 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

12,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

67,0 µg

Vitamin K:

26,0 µg

Nicotinamid:

2,0 mg

Retinol:

10,0 µg

Carotin:

60,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Cashewnuss roh ungeputzt:

Natrium:

14,0 mg

Kalium:

552,0 mg

Magnesium:

270,0 mg

Calcium:

31,0 mg

Eisen:

2,8 mg

Phosphor:

375,0 mg

Kupfer:

3,7 mg

Zink:

2,1 mg

Chlor:

18,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

10,0 µg

Mangan:

0,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Cashewnuss roh ungeputzt?

Cashewnuss roh ungeputzt hat 568 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,377 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cashewnuss roh ungeputzt?

Cashewnuss roh ungeputzt beinhaltet 30,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Cashewnuss roh ungeputzt?

Cashewnuss roh ungeputzt beinhaltet 17,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Cashewnuss roh ungeputzt?

Cashewnuss roh ungeputzt beinhaltet 42,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,8 % der Kalorienzusammensetzung.