Cashewnuss geröstet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

594 kcal

Kohlenhydrate

25,30 g

Eiweiss

16,15 g

Fett

48,21 g

Cashewnuss geröstet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 594 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Cashewnuss geröstet kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
28,2% Kohlenhydrate / 18,0% Eiweiß (Protein) / 53,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Cashewnuss geröstet:

Kalorien:

594 kcal

Brennwert (Energie):

2488 kJ

Fett:

48,2 g

gesättigte Fettsäuren:

10,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

31,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,9 g

Kohlenhydrate:

25,3 g

Eiweiß (Protein):

16,2 g

Ballaststoffe:

3,2 g

Wasser:

3,9 g

Salz:

0,0 g

Broteinheiten:

2,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Cashewnuss geröstet:

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,2 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

13,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

68,0 µg

Nicotinamid:

1,8 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Cashewnuss geröstet:

Natrium:

17,0 mg

Kalium:

530,0 mg

Magnesium:

255,0 mg

Calcium:

41,0 mg

Eisen:

4,1 mg

Phosphor:

426,0 mg

Kupfer:

2,2 mg

Zink:

4,8 mg

Chlor:

22,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

11,0 µg

Mangan:

0,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Cashewnuss geröstet?

Cashewnuss geröstet hat 594 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,488 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cashewnuss geröstet?

Cashewnuss geröstet beinhaltet 25,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Cashewnuss geröstet?

Cashewnuss geröstet beinhaltet 16,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Cashewnuss geröstet?

Cashewnuss geröstet beinhaltet 48,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,8 % der Kalorienzusammensetzung.