Eierteigwaren Spätzle gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

87 kcal

Kohlenhydrate

14,95 g

Eiweiss

3,50 g

Fett

1,34 g

Eierteigwaren Spätzle gekocht hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 87 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
75,5% Kohlenhydrate / 17,7% Eiweiß (Protein) / 6,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Eierteigwaren Spätzle gekocht:

Kalorien:

87 kcal

Brennwert (Energie):

363 kJ

Fett:

1,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

15,0 g

Eiweiß (Protein):

3,5 g

Ballaststoffe:

0,6 g

Wasser:

79,3 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

48,0 mg

Harnsäure:

9,0 mg

Broteinheiten:

1,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Eierteigwaren Spätzle gekocht:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin D:

0,4 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin B12:

0,2 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

31,0 µg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Eierteigwaren Spätzle gekocht:

Natrium:

49,0 mg

Kalium:

31,0 mg

Magnesium:

4,0 mg

Calcium:

8,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

37,0 mg

Kupfer:

27,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

155,0 mg

Fluor:

25,0 µg

Jod:

2,7 µg

Mangan:

90,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Eierteigwaren Spätzle gekocht?

Eierteigwaren Spätzle gekocht hat 87 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 363 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Eierteigwaren Spätzle gekocht?

Eierteigwaren Spätzle gekocht beinhaltet 15,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Eierteigwaren Spätzle gekocht?

Eierteigwaren Spätzle gekocht beinhaltet 3,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Eierteigwaren Spätzle gekocht?

Eierteigwaren Spätzle gekocht beinhaltet 1,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,8 % der Kalorienzusammensetzung.