Aal mit kleinen Erbsen und Sosse

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
147 kcal
Kohlenhydrate
2,00 g
Eiweiss
7,95 g
Fett
12,08 g
Aal mit kleinen Erbsen und Sosse kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 147 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
9,1% Kohlenhydrate / 36,1% Eiweiß (Protein) / 54,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Aal mit kleinen Erbsen und Sosse:

Kalorien:
147 kcal
Brennwert (Energie):
617 kJ
Fett:
12,1 g
gesättigte Fettsäuren:
3,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
6,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
Kohlenhydrate:
2,0 g
Eiweiß (Protein):
8,0 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Wasser:
76,0 g
Salz:
0,6 g
Cholesterin:
75,0 mg
Harnsäure:
52,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Aal mit kleinen Erbsen und Sosse:

Vitamin A:
0,3 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,2 mg
Vitamin D:
9,2 µg
Vitamin E (Tocopherol):
3,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
7,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
7,0 µg
Nicotinamid:
1,1 mg
Retinol:
0,4 mg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Aal mit kleinen Erbsen und Sosse:

Natrium:
232,0 mg
Kalium:
144,0 mg
Magnesium:
16,0 mg
Calcium:
17,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
122,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,7 mg
Chlor:
345,0 mg
Fluor:
24,0 µg
Jod:
4,4 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Aal mit kleinen Erbsen und Sosse?
Aal mit kleinen Erbsen und Sosse hat 147 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 617 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Aal mit kleinen Erbsen und Sosse?
Aal mit kleinen Erbsen und Sosse beinhaltet 2,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Aal mit kleinen Erbsen und Sosse?
Aal mit kleinen Erbsen und Sosse beinhaltet 8,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Aal mit kleinen Erbsen und Sosse?
Aal mit kleinen Erbsen und Sosse beinhaltet 12,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,8 % der Kalorien­zusammensetzung.