Mais-Fladenbrot

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

222 kcal

Kohlenhydrate

45,53 g

Eiweiss

5,20 g

Fett

1,76 g

Mais-Fladenbrot hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 222 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Mais-Fladenbrot geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
86,7% Kohlenhydrate / 9,9% Eiweiß (Protein) / 3,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mais-Fladenbrot:

Kalorien:

222 kcal

Brennwert (Energie):

928 kJ

Fett:

1,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

45,5 g

Eiweiß (Protein):

5,2 g

Ballaststoffe:

1,9 g

Wasser:

43,6 g

Salz:

1,3 g

Harnsäure:

18,0 mg

Broteinheiten:

3,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mais-Fladenbrot:

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin K:

26,0 µg

Nicotinamid:

1,1 mg

Retinol:

31,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mais-Fladenbrot:

Natrium:

501,0 mg

Kalium:

75,0 mg

Magnesium:

31,0 mg

Calcium:

17,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

162,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,6 mg

Chlor:

780,0 mg

Fluor:

43,0 µg

Jod:

3,3 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mais-Fladenbrot?

Mais-Fladenbrot hat 222 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 928 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mais-Fladenbrot?

Mais-Fladenbrot beinhaltet 45,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mais-Fladenbrot?

Mais-Fladenbrot beinhaltet 5,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Mais-Fladenbrot?

Mais-Fladenbrot beinhaltet 1,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,4 % der Kalorienzusammensetzung.