Feige gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

66 kcal

Kohlenhydrate

13,47 g

Eiweiss

1,35 g

Fett

0,52 g

Feige gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 66 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,52 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
87,8% Kohlenhydrate / 8,8% Eiweiß (Protein) / 3,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Feige gegart:

Kalorien:

66 kcal

Brennwert (Energie):

276 kJ

Fett:

0,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

13,5 g

Eiweiß (Protein):

1,4 g

Ballaststoffe:

2,2 g

Wasser:

81,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

16,0 mg

Broteinheiten:

1,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Feige gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,7 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

4,0 µg

Vitamin K:

11,0 µg

Nicotinamid:

0,3 mg

Retinol:

8,0 µg

Carotin:

50,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Feige gegart:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

211,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

58,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

33,0 mg

Kupfer:

76,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

19,0 mg

Fluor:

21,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Feige gegart?

Feige gegart hat 66 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 276 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Feige gegart?

Feige gegart beinhaltet 13,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Feige gegart?

Feige gegart beinhaltet 1,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Feige gegart?

Feige gegart beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,4 % der Kalorienzusammensetzung.