Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

158 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

35,98 g

Fett

1,38 g

Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 158 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 96,3% Eiweiß (Protein) / 3,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen:

Kalorien:

158 kcal

Brennwert (Energie):

663 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Eiweiß (Protein):

36,0 g

Wasser:

39,8 g

Salz:

20,6 g

Cholesterin:

105,0 mg

Harnsäure:

227,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,1 mg

Vitamin D:

3,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

10,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

25,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Nicotinamid:

4,3 mg

Retinol:

25,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen:

Natrium:

8.107,0 mg

Kalium:

664,0 mg

Magnesium:

91,0 mg

Calcium:

84,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

411,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

12.582,0 mg

Fluor:

68,0 µg

Jod:

0,4 mg

Mangan:

75,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen?

Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen hat 158 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 663 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen?

Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen?

Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen beinhaltet 36,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 96,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen?

Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,7 % der Kalorienzusammensetzung.