Fischfrikassee mit Sosse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

107 kcal

Kohlenhydrate

3,66 g

Eiweiss

12,27 g

Fett

4,73 g

Fischfrikassee mit Sosse ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 107 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
17,7% Kohlenhydrate / 59,4% Eiweiß (Protein) / 22,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fischfrikassee mit Sosse:

Kalorien:

107 kcal

Brennwert (Energie):

450 kJ

Fett:

4,7 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Kohlenhydrate:

3,7 g

Eiweiß (Protein):

12,3 g

Ballaststoffe:

0,3 g

Wasser:

77,5 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

27,0 mg

Harnsäure:

85,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fischfrikassee mit Sosse:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,8 mg

Vitamin D:

1,7 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin B12:

2,1 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

29,0 µg

Carotin:

44,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fischfrikassee mit Sosse:

Natrium:

219,0 mg

Kalium:

223,0 mg

Magnesium:

23,0 mg

Calcium:

20,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

134,0 mg

Kupfer:

57,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

367,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

64,7 µg

Mangan:

76,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fischfrikassee mit Sosse?

Fischfrikassee mit Sosse hat 107 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 450 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fischfrikassee mit Sosse?

Fischfrikassee mit Sosse beinhaltet 3,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fischfrikassee mit Sosse?

Fischfrikassee mit Sosse beinhaltet 12,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 59,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Fischfrikassee mit Sosse?

Fischfrikassee mit Sosse beinhaltet 4,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,9 % der Kalorienzusammensetzung.