Fleisch-Gemüse-Pie

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

221 kcal

Kohlenhydrate

16,80 g

Eiweiss

9,33 g

Fett

12,94 g

Fleisch-Gemüse-Pie hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 221 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Fleisch-Gemüse-Pie geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 57 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
43,0% Kohlenhydrate / 23,9% Eiweiß (Protein) / 33,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fleisch-Gemüse-Pie:

Kalorien:

221 kcal

Brennwert (Energie):

925 kJ

Fett:

12,9 g

gesättigte Fettsäuren:

6,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

16,8 g

Eiweiß (Protein):

9,3 g

Ballaststoffe:

2,4 g

Wasser:

57,2 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

58,0 mg

Harnsäure:

65,0 mg

Broteinheiten:

1,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fleisch-Gemüse-Pie:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

12,6 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

12,0 µg

Vitamin B12:

0,7 µg

Vitamin K:

52,0 µg

Nicotinamid:

1,5 mg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

1,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fleisch-Gemüse-Pie:

Natrium:

233,0 mg

Kalium:

180,0 mg

Magnesium:

17,0 mg

Calcium:

22,0 mg

Eisen:

1,4 mg

Phosphor:

103,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

342,0 mg

Fluor:

54,0 µg

Jod:

3,4 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fleisch-Gemüse-Pie?

Fleisch-Gemüse-Pie hat 221 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 925 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fleisch-Gemüse-Pie?

Fleisch-Gemüse-Pie beinhaltet 16,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fleisch-Gemüse-Pie?

Fleisch-Gemüse-Pie beinhaltet 9,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Fleisch-Gemüse-Pie?

Fleisch-Gemüse-Pie beinhaltet 12,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,1 % der Kalorienzusammensetzung.