Fleischkäse gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

191 kcal

Kohlenhydrate

0,41 g

Eiweiss

24,20 g

Fett

10,20 g

Fleischkäse gekocht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 191 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
1,2% Kohlenhydrate / 69,5% Eiweiß (Protein) / 29,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fleischkäse gekocht:

Kalorien:

191 kcal

Brennwert (Energie):

798 kJ

Fett:

10,2 g

gesättigte Fettsäuren:

4,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

0,4 g

Eiweiß (Protein):

24,2 g

Ballaststoffe:

0,1 g

Wasser:

61,4 g

Salz:

2,9 g

Cholesterin:

83,0 mg

Harnsäure:

182,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fleischkäse gekocht:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

22,9 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,7 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,0 µg

Vitamin B12:

1,3 µg

Vitamin K:

19,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fleischkäse gekocht:

Natrium:

1.130,0 mg

Kalium:

373,0 mg

Magnesium:

34,0 mg

Calcium:

17,0 mg

Eisen:

1,2 mg

Phosphor:

214,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

2,7 mg

Chlor:

1.775,0 mg

Fluor:

26,0 µg

Jod:

5,7 µg

Mangan:

75,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fleischkäse gekocht?

Fleischkäse gekocht hat 191 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 798 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fleischkäse gekocht?

Fleischkäse gekocht beinhaltet 0,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fleischkäse gekocht?

Fleischkäse gekocht beinhaltet 24,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 69,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Fleischkäse gekocht?

Fleischkäse gekocht beinhaltet 10,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,3 % der Kalorienzusammensetzung.