Flusskrebs gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
92 kcal
Kohlenhydrate
1,25 g
Eiweiss
18,95 g
Fett
1,11 g
Flusskrebs gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 92 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
5,9% Kohlenhydrate / 88,9% Eiweiß (Protein) / 5,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Flusskrebs gegart:

Kalorien:
92 kcal
Brennwert (Energie):
385 kJ
Fett:
1,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
1,3 g
Eiweiß (Protein):
19,0 g
Wasser:
77,4 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
146,0 mg
Harnsäure:
61,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Flusskrebs gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,9 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
1,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Vitamin B12:
2,0 µg
Nicotinamid:
1,5 mg
Retinol:
1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Flusskrebs gegart:

Natrium:
52,0 mg
Kalium:
272,0 mg
Magnesium:
25,0 mg
Calcium:
24,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
256,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
1,3 mg
Chlor:
95,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
4,2 µg
Mangan:
60,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Flusskrebs gegart?
Flusskrebs gegart hat 92 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 385 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Flusskrebs gegart?
Flusskrebs gegart beinhaltet 1,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Flusskrebs gegart?
Flusskrebs gegart beinhaltet 19,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 88,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Flusskrebs gegart?
Flusskrebs gegart beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,2 % der Kalorien­zusammensetzung.