Frischkäse 10% Fett (Trockenteig)

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
87 kcal
Kohlenhydrate
3,82 g
Eiweiss
12,76 g
Fett
2,00 g
Frischkäse 10% Fett (Trockenteig) hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 87 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
20,5% Kohlenhydrate / 68,7% Eiweiß (Protein) / 10,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Frischkäse 10% Fett (Trockenteig):

Kalorien:
87 kcal
Brennwert (Energie):
366 kJ
Fett:
2,0 g
gesättigte Fettsäuren:
1,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
3,8 g
Eiweiß (Protein):
12,8 g
Wasser:
79,6 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
5,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Frischkäse 10% Fett (Trockenteig):

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
30,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
22,0 µg
Carotin:
10,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Frischkäse 10% Fett (Trockenteig):

Natrium:
40,0 mg
Kalium:
131,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
92,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
173,0 mg
Kupfer:
17,0 µg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
80,0 mg
Fluor:
17,0 µg
Jod:
10,0 µg
Mangan:
7,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Frischkäse 10% Fett (Trockenteig)?
Frischkäse 10% Fett (Trockenteig) hat 87 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 366 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Frischkäse 10% Fett (Trockenteig)?
Frischkäse 10% Fett (Trockenteig) beinhaltet 3,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Frischkäse 10% Fett (Trockenteig)?
Frischkäse 10% Fett (Trockenteig) beinhaltet 12,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Frischkäse 10% Fett (Trockenteig)?
Frischkäse 10% Fett (Trockenteig) beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,8 % der Kalorien­zusammensetzung.