Garnele paniert gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
159 kcal
Kohlenhydrate
20,44 g
Eiweiss
15,09 g
Fett
1,68 g
Garnele paniert gebraten ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 159 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 60 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
54,9% Kohlenhydrate / 40,6% Eiweiß (Protein) / 4,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Garnele paniert gebraten:

Kalorien:
159 kcal
Brennwert (Energie):
666 kJ
Fett:
1,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Kohlenhydrate:
20,4 g
Eiweiß (Protein):
15,1 g
Ballaststoffe:
1,1 g
Wasser:
60,2 g
Salz:
0,8 g
Cholesterin:
109,0 mg
Harnsäure:
113,0 mg
Broteinheiten:
1,7 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Garnele paniert gebraten:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,0 mg
Vitamin D:
0,4 µg
Vitamin E (Tocopherol):
2,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,6 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
15,0 µg
Vitamin B12:
1,2 µg
Retinol:
13,0 µg
Carotin:
1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Garnele paniert gebraten:

Natrium:
303,0 mg
Kalium:
173,0 mg
Magnesium:
46,0 mg
Calcium:
74,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
165,0 mg
Kupfer:
0,7 mg
Zink:
1,8 mg
Chlor:
479,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
63,2 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Garnele paniert gebraten?
Garnele paniert gebraten hat 159 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 666 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Garnele paniert gebraten?
Garnele paniert gebraten beinhaltet 20,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Garnele paniert gebraten?
Garnele paniert gebraten beinhaltet 15,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Garnele paniert gebraten?
Garnele paniert gebraten beinhaltet 1,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,5 % der Kalorien­zusammensetzung.