Gemüsemischung gegrillt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

45 kcal

Kohlenhydrate

7,00 g

Eiweiss

3,14 g

Fett

0,34 g

Gemüsemischung gegrillt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 45 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 85 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,34 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
66,8% Kohlenhydrate / 30,0% Eiweiß (Protein) / 3,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gemüsemischung gegrillt:

Kalorien:

45 kcal

Brennwert (Energie):

188 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

7,0 g

Eiweiß (Protein):

3,1 g

Ballaststoffe:

3,7 g

Wasser:

84,6 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

47,0 mg

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gemüsemischung gegrillt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

45,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

57,0 µg

Vitamin K:

26,0 µg

Retinol:

0,5 mg

Carotin:

2,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gemüsemischung gegrillt:

Natrium:

11,0 mg

Kalium:

306,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

23,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

64,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

39,0 mg

Fluor:

22,0 µg

Jod:

2,6 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung gegrillt?

Gemüsemischung gegrillt hat 45 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 188 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsemischung gegrillt?

Gemüsemischung gegrillt beinhaltet 7,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gemüsemischung gegrillt?

Gemüsemischung gegrillt beinhaltet 3,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gemüsemischung gegrillt?

Gemüsemischung gegrillt beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,2 % der Kalorienzusammensetzung.