Gemüsemischung chinesische Art gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
39 kcal
Kohlenhydrate
5,40 g
Eiweiss
2,73 g
Fett
0,72 g
Gemüsemischung chinesische Art gegart hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 39 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 87 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,72 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
61,0% Kohlenhydrate / 30,9% Eiweiß (Protein) / 8,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gemüsemischung chinesische Art gegart:

Kalorien:
39 kcal
Brennwert (Energie):
163 kJ
Fett:
0,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
5,4 g
Eiweiß (Protein):
2,7 g
Ballaststoffe:
2,8 g
Wasser:
87,3 g
Salz:
0,2 g
Harnsäure:
41,0 mg
Broteinheiten:
0,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gemüsemischung chinesische Art gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
13,1 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,1 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
22,0 µg
Vitamin K:
36,0 µg
Retinol:
0,4 mg
Carotin:
2,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gemüsemischung chinesische Art gegart:

Natrium:
93,0 mg
Kalium:
221,0 mg
Magnesium:
14,0 mg
Calcium:
35,0 mg
Eisen:
0,7 mg
Phosphor:
55,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
192,0 mg
Fluor:
21,0 µg
Jod:
4,0 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung chinesische Art gegart?
Gemüsemischung chinesische Art gegart hat 39 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 163 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsemischung chinesische Art gegart?
Gemüsemischung chinesische Art gegart beinhaltet 5,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gemüsemischung chinesische Art gegart?
Gemüsemischung chinesische Art gegart beinhaltet 2,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Gemüsemischung chinesische Art gegart?
Gemüsemischung chinesische Art gegart beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,1 % der Kalorien­zusammensetzung.