Graubrot-Roggenbrot mit Molke

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

213 kcal

Kohlenhydrate

44,21 g

Eiweiss

6,10 g

Fett

0,93 g

Graubrot-Roggenbrot mit Molke hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 213 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenbrot mit Molke geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,93 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
86,3% Kohlenhydrate / 11,9% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Molke:

Kalorien:

213 kcal

Brennwert (Energie):

891 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

44,2 g

Eiweiß (Protein):

6,1 g

Ballaststoffe:

5,7 g

Wasser:

41,0 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

55,0 mg

Broteinheiten:

3,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Molke:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

44,0 µg

Vitamin K:

31,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Molke:

Natrium:

432,0 mg

Kalium:

229,0 mg

Magnesium:

47,0 mg

Calcium:

24,0 mg

Eisen:

2,1 mg

Phosphor:

152,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,7 mg

Chlor:

695,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,4 µg

Mangan:

1,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenbrot mit Molke?

Graubrot-Roggenbrot mit Molke hat 213 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 891 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenbrot mit Molke?

Graubrot-Roggenbrot mit Molke beinhaltet 44,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenbrot mit Molke?

Graubrot-Roggenbrot mit Molke beinhaltet 6,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenbrot mit Molke?

Graubrot-Roggenbrot mit Molke beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorienzusammensetzung.