Graubrot-Roggenbrot mit Käse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

215 kcal

Kohlenhydrate

42,62 g

Eiweiss

6,54 g

Fett

1,66 g

Graubrot-Roggenbrot mit Käse hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 215 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenbrot mit Käse geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,9% Kohlenhydrate / 12,9% Eiweiß (Protein) / 3,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Käse:

Kalorien:

215 kcal

Brennwert (Energie):

899 kJ

Fett:

1,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

42,6 g

Eiweiß (Protein):

6,5 g

Ballaststoffe:

5,6 g

Wasser:

41,6 g

Salz:

1,1 g

Cholesterin:

2,0 mg

Harnsäure:

54,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Käse:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

44,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Vitamin K:

31,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

9,0 µg

Carotin:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Käse:

Natrium:

433,0 mg

Kalium:

214,0 mg

Magnesium:

47,0 mg

Calcium:

40,0 mg

Eisen:

2,0 mg

Phosphor:

159,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,8 mg

Chlor:

693,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,2 µg

Mangan:

1,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenbrot mit Käse?

Graubrot-Roggenbrot mit Käse hat 215 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 899 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenbrot mit Käse?

Graubrot-Roggenbrot mit Käse beinhaltet 42,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenbrot mit Käse?

Graubrot-Roggenbrot mit Käse beinhaltet 6,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenbrot mit Käse?

Graubrot-Roggenbrot mit Käse beinhaltet 1,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorienzusammensetzung.