Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

235 kcal

Kohlenhydrate

43,48 g

Eiweiss

7,80 g

Fett

3,00 g

Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 235 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
80,1% Kohlenhydrate / 14,4% Eiweiß (Protein) / 5,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen:

Kalorien:

235 kcal

Brennwert (Energie):

983 kJ

Fett:

3,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

Kohlenhydrate:

43,5 g

Eiweiß (Protein):

7,8 g

Ballaststoffe:

4,3 g

Wasser:

39,4 g

Salz:

1,0 g

Harnsäure:

54,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen:

Vitamin E (Tocopherol):

2,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

41,0 µg

Vitamin K:

23,0 µg

Nicotinamid:

1,1 mg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen:

Natrium:

402,0 mg

Kalium:

182,0 mg

Magnesium:

56,0 mg

Calcium:

26,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

152,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

648,0 mg

Fluor:

66,0 µg

Jod:

2,7 µg

Mangan:

1,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen hat 235 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 983 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen beinhaltet 43,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen beinhaltet 7,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen beinhaltet 3,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,5 % der Kalorienzusammensetzung.