Hecht gegart ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
48 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
10,80 g
Fett
0,50 g
Hecht gegart ungeputzt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 48 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,50 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 95,6% Eiweiß (Protein) / 4,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hecht gegart ungeputzt:

Kalorien:
48 kcal
Brennwert (Energie):
202 kJ
Fett:
0,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Eiweiß (Protein):
10,8 g
Wasser:
32,4 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
39,0 mg
Harnsäure:
86,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hecht gegart ungeputzt:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,9 mg
Vitamin D:
1,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
1,1 µg
Retinol:
7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hecht gegart ungeputzt:

Natrium:
39,0 mg
Kalium:
165,0 mg
Magnesium:
16,0 mg
Calcium:
19,0 mg
Eisen:
0,2 mg
Phosphor:
133,0 mg
Kupfer:
18,0 µg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
61,0 mg
Fluor:
49,0 µg
Jod:
2,4 µg
Mangan:
17,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hecht gegart ungeputzt?
Hecht gegart ungeputzt hat 48 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 202 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Hecht gegart ungeputzt?
Hecht gegart ungeputzt beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hecht gegart ungeputzt?
Hecht gegart ungeputzt beinhaltet 10,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 95,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Hecht gegart ungeputzt?
Hecht gegart ungeputzt beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,4 % der Kalorien­zusammensetzung.