Jujube getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

276 kcal

Kohlenhydrate

61,79 g

Eiweiss

3,59 g

Fett

0,76 g

Jujube getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 276 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Jujube getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,76 Gramm sehr gering. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 62 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
93,4% Kohlenhydrate / 5,4% Eiweiß (Protein) / 1,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Jujube getrocknet:

Kalorien:

276 kcal

Brennwert (Energie):

1157 kJ

Fett:

0,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

61,8 g

Eiweiß (Protein):

3,6 g

Ballaststoffe:

10,8 g

Wasser:

20,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

38,0 mg

Broteinheiten:

5,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Jujube getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

119,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

41,0 µg

Vitamin K:

23,0 µg

Nicotinamid:

0,2 mg

Retinol:

5,0 µg

Carotin:

23,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Jujube getrocknet:

Natrium:

8,0 mg

Kalium:

713,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

85,0 mg

Eisen:

2,1 mg

Phosphor:

77,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

90,0 mg

Fluor:

51,0 µg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Jujube getrocknet?

Jujube getrocknet hat 276 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,157 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jujube getrocknet?

Jujube getrocknet beinhaltet 61,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 93,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Jujube getrocknet?

Jujube getrocknet beinhaltet 3,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Jujube getrocknet?

Jujube getrocknet beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,1 % der Kalorienzusammensetzung.