Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 90 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
4,4% Kohlenhydrate / 88,3% Eiweiß (Protein) / 7,3% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert:
Kalorien:
90 kcal
Brennwert (Energie):
376 kJ
Fett:
1,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
0,9 g
Eiweiß (Protein):
18,0 g
Wasser:
72,7 g
Salz:
5,3 g
Cholesterin:
59,0 mg
Harnsäure:
127,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,8 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
12,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
12,0 µg
Nicotinamid:
5,1 mg
Retinol:
1,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert:
Natrium:
2.472,0 mg
Kalium:
299,0 mg
Magnesium:
31,0 mg
Calcium:
27,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
191,0 mg
Kupfer:
99,0 µg
Zink:
2,0 mg
Chlor:
3.245,0 mg
Fluor:
22,0 µg
Jod:
2,2 µg
Mangan:
40,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert?
Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert hat 90 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 376 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert?
Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert beinhaltet 0,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,4 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert?
Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert beinhaltet 18,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 88,3 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert?
Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert beinhaltet 1,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,3 % der Kalorienzusammensetzung.
Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 90 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
4,4% Kohlenhydrate / 88,3% Eiweiß (Protein) / 7,3% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,8 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
12,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
12,0 µg
Nicotinamid:
5,1 mg
Retinol:
1,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kalb Filet (Lende) gepökelt geräuchert:
Natrium:
2.472,0 mg
Kalium:
299,0 mg
Magnesium:
31,0 mg
Calcium:
27,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
191,0 mg
Kupfer:
99,0 µg
Zink:
2,0 mg
Chlor:
3.245,0 mg
Fluor:
22,0 µg
Jod:
2,2 µg
Mangan:
40,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
