Knäckebrot mit Aufstrich / Belag

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
551 kcal
Kohlenhydrate
30,39 g
Eiweiss
4,96 g
Fett
46,02 g
Knäckebrot mit Aufstrich / Belag hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 551 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot mit Aufstrich / Belag kann schnell zum Dickmacher werden!
Zusammensetzung der Kalorien:
37,4% Kohlenhydrate / 6,1% Eiweiß (Protein) / 56,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot mit Aufstrich / Belag:

Kalorien:
551 kcal
Brennwert (Energie):
2305 kJ
Fett:
46,0 g
gesättigte Fettsäuren:
29,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
12,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,2 g
Kohlenhydrate:
30,4 g
Eiweiß (Protein):
5,0 g
Ballaststoffe:
6,6 g
Wasser:
10,8 g
Salz:
0,5 g
Cholesterin:
121,0 mg
Harnsäure:
27,0 mg
Broteinheiten:
2,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot mit Aufstrich / Belag:

Vitamin A:
0,3 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,1 mg
Vitamin D:
0,7 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
40,0 µg
Vitamin K:
4,0 µg
Retinol:
0,4 mg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot mit Aufstrich / Belag:

Natrium:
213,0 mg
Kalium:
207,0 mg
Magnesium:
33,0 mg
Calcium:
32,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
149,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,5 mg
Chlor:
307,0 mg
Fluor:
86,0 µg
Jod:
4,0 µg
Mangan:
0,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot mit Aufstrich / Belag?
Knäckebrot mit Aufstrich / Belag hat 551 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,305 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot mit Aufstrich / Belag?
Knäckebrot mit Aufstrich / Belag beinhaltet 30,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot mit Aufstrich / Belag?
Knäckebrot mit Aufstrich / Belag beinhaltet 5,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Knäckebrot mit Aufstrich / Belag?
Knäckebrot mit Aufstrich / Belag beinhaltet 46,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 56,6 % der Kalorien­zusammensetzung.