Knäckebrot mit Buttermilch

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
359 kcal
Kohlenhydrate
72,89 g
Eiweiss
11,08 g
Fett
2,00 g
Knäckebrot mit Buttermilch hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 359 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot mit Buttermilch kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot mit Buttermilch ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 73 Gramm sehr hoch.
Zusammensetzung der Kalorien:
84,8% Kohlenhydrate / 12,9% Eiweiß (Protein) / 2,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot mit Buttermilch:

Kalorien:
359 kcal
Brennwert (Energie):
1504 kJ
Fett:
2,0 g
gesättigte Fettsäuren:
0,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
Kohlenhydrate:
72,9 g
Eiweiß (Protein):
11,1 g
Ballaststoffe:
4,5 g
Wasser:
7,0 g
Salz:
1,7 g
Harnsäure:
63,0 mg
Broteinheiten:
6,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot mit Buttermilch:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,2 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
26,0 µg
Vitamin K:
14,0 µg
Nicotinamid:
1,2 mg
Retinol:
8,0 µg
Carotin:
8,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot mit Buttermilch:

Natrium:
654,0 mg
Kalium:
166,0 mg
Magnesium:
32,0 mg
Calcium:
39,0 mg
Eisen:
1,9 mg
Phosphor:
124,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
1,4 mg
Chlor:
1.057,0 mg
Fluor:
63,0 µg
Jod:
3,0 µg
Mangan:
0,7 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot mit Buttermilch?
Knäckebrot mit Buttermilch hat 359 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,504 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot mit Buttermilch?
Knäckebrot mit Buttermilch beinhaltet 72,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot mit Buttermilch?
Knäckebrot mit Buttermilch beinhaltet 11,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Knäckebrot mit Buttermilch?
Knäckebrot mit Buttermilch beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,3 % der Kalorien­zusammensetzung.