Brötchen mit Aufstrich / Belag

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

389 kcal

Kohlenhydrate

43,11 g

Eiweiss

7,92 g

Fett

20,59 g

Brötchen mit Aufstrich / Belag hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 389 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen mit Aufstrich / Belag kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
60,2% Kohlenhydrate / 11,1% Eiweiß (Protein) / 28,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen mit Aufstrich / Belag:

Kalorien:

389 kcal

Brennwert (Energie):

1630 kJ

Fett:

20,6 g

gesättigte Fettsäuren:

12,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

5,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

Kohlenhydrate:

43,1 g

Eiweiß (Protein):

7,9 g

Ballaststoffe:

2,8 g

Wasser:

23,9 g

Salz:

1,4 g

Cholesterin:

51,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen mit Aufstrich / Belag:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,3 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,0 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

34,0 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

88,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen mit Aufstrich / Belag:

Natrium:

563,0 mg

Kalium:

129,0 mg

Magnesium:

18,0 mg

Calcium:

40,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

112,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

851,0 mg

Fluor:

71,0 µg

Jod:

0,6 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Aufstrich / Belag?

Brötchen mit Aufstrich / Belag hat 389 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,630 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen mit Aufstrich / Belag?

Brötchen mit Aufstrich / Belag beinhaltet 43,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 60,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen mit Aufstrich / Belag?

Brötchen mit Aufstrich / Belag beinhaltet 7,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen mit Aufstrich / Belag?

Brötchen mit Aufstrich / Belag beinhaltet 20,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,8 % der Kalorienzusammensetzung.