Mischbrot mit Aufstrich / Belag

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

279 kcal

Kohlenhydrate

34,77 g

Eiweiss

4,66 g

Fett

13,44 g

Mischbrot mit Aufstrich / Belag hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 279 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Mischbrot mit Aufstrich / Belag geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
65,8% Kohlenhydrate / 8,8% Eiweiß (Protein) / 25,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mischbrot mit Aufstrich / Belag:

Kalorien:

279 kcal

Brennwert (Energie):

1169 kJ

Fett:

13,4 g

gesättigte Fettsäuren:

8,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

34,8 g

Eiweiß (Protein):

4,7 g

Ballaststoffe:

6,1 g

Wasser:

40,2 g

Salz:

0,9 g

Cholesterin:

33,0 mg

Harnsäure:

47,0 mg

Broteinheiten:

2,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mischbrot mit Aufstrich / Belag:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

14,0 µg

Vitamin K:

4,0 µg

Retinol:

98,0 µg

Carotin:

57,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mischbrot mit Aufstrich / Belag:

Natrium:

386,0 mg

Kalium:

147,0 mg

Magnesium:

39,0 mg

Calcium:

22,0 mg

Eisen:

1,3 mg

Phosphor:

121,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

574,0 mg

Fluor:

22,0 µg

Jod:

2,5 µg

Mangan:

1,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mischbrot mit Aufstrich / Belag?

Mischbrot mit Aufstrich / Belag hat 279 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,169 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mischbrot mit Aufstrich / Belag?

Mischbrot mit Aufstrich / Belag beinhaltet 34,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mischbrot mit Aufstrich / Belag?

Mischbrot mit Aufstrich / Belag beinhaltet 4,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Mischbrot mit Aufstrich / Belag?

Mischbrot mit Aufstrich / Belag beinhaltet 13,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,4 % der Kalorienzusammensetzung.